にんにくは、その豊富な栄養素と健康効果で知られている一方、消化器系に敏感な人々にとっては問題を引き起こすことがあります。特に、にんにくを摂取した後に下痢を経。
生にんにくを食べる際のリスクと適量|腹痛や下痢を防ぐ方法. 生にんにくはその辛味成分アリシンにより、 強い殺菌作用 を持っています。 しかし、過剰に摂取すると胃の粘膜を傷つけ、 腸内の善玉菌も殺してしまい、 。
また、アリシンは 火を加えない生の状態だと腸内に与える刺激が更に大きいもの になります。そのため、たとえ 少量のにんにくであっても下痢になってしまう ことがあるのです。 スポンサードリンク. にんにくの下痢。
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